Você sabe porque mudar um hábito é tão difícil?

Você faz ideia de quantas foram as segundas-feiras que você se frustrou porque não colocou em prática o novo regime, a academia, ou o que quer que seja que você gostaria de ter começado, ou mudado, na sua vida e nada aconteceu?

E quantas foram as terças e quartas em que você percebeu que, mesmo tendo iniciado na segunda, os planos todos já haviam ido por água abaixo?

Quem nunca?
Mas, sabe o porquê de nunca dar certo? Eu vou te contar!

O fato é que nos preocupamos demais com a velocidade com que os objetivos deveriam se concretizar, e não com a direção.

Focamos no ato, quando, na realidade, é o propósito, que está por detrás dele, que realmente nos motiva a sermos versões melhores de nós mesmos.
Quando estamos perdidos dos nossos valores, acabamos viramos verdadeiros autômatos, ou seja, passamos dias e dias de nossas vidas simplesmente cumprindo metas e mais metas, sem nem ao menos nos lembrarmos do porquê.

E quando nós não sabemos o porque de começar a ter uma alimentação saudável, por exemplo, é muito fácil desistir, é muito fácil ceder ao velho e bom hábito. Porque, afinal, mudanças exigem determinação, e só tem foco, quem sabe exatamente porque está trilhando aquele caminho, e não o outro.

O que quero dizer é que queremos ter uma saúde e corpo perfeitos, mas não queremos passar por todo o processo, passo a passo.
Queremos que tudo mude da noite para o dia, numa tentativa desenfreada de alcançar a felicidade.
Mas o fato é que a alegria precisa vir de dentro, precisa estar de acordo com a sua verdade interior, senão, ela jamais fará sentido.

Mais importante do que estabelecer metas para a segunda-feira, é descobrir o PORQUE, o que o faz querer mudar esse aspecto na sua vida?

A vida acontece aos poucos, e aprender a aproveitar cada passo é o que realmente faz toda diferença
Se você não tem o costume de beber muito líquido, não queira que amanhã, porque é segunda-feira, você consiga tomar dois ou mais litros, e que isso realmente vire um hábito.
Aprenda a contentar-se com as pequenas vitórias do seu dia, porque são elas, que nos transformam em verdadeiros vencedores!
Então, comemore se, ao invés de um copo, que já era muito no seu dia, hoje você conseguiu tomar dois.

Não queira já começar a academia indo todos os dias da semana, se você nunca foi adepta a essa prática. Comece com duas vezes na semana e, sim, celebre quando você conseguir cumprir essa meta.

Dê-se um tempo. Seja um pouco mais gentil com você mesmo.

Pra que mudar tudo assim, de uma hora pra outra?
Nada. Absolutamente nada que é feito sob pressão funciona de forma eficiente e duradoura.
E assim, siga também para qualquer outra meta que seja importante para você.

Não se cobre tanto.

Lembre-se: você tem todo o direito de falhar e recomeçar. Porque não? Quem é esse carrasco dentro de você que te diz que tem que ser tudo tão perfeito, que sempre tem que dar tudo tão certo?

Comia duas fatias de pão? Coma uma, e experimente algo novo para complementar a refeição, quem sabe você não gosta?
Dê – se a oportunidade de se reinventar. Não por cobrança. Não porque você precisa mudar porque senão, você não será feliz, ou não será aceito. Não. Apenas tente enxergar o mundo a sua volta sob uma nova perspectiva, e veja se gosta.

E se não gostar? Quem foi que disse que você não pode mudar de direção?

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